Qi Gong - Das Üben der Lebensenergie

Qi Gong als eigentliche Wurzel der Traditionellen Chinesischen Medizin wird seit mehreren tausend Jahren in unterschiedlichen Varianten zur Selbstkultivierung und Verbesserung körperlicher und seelischer Gesundheit praktiziert. Dies bringt uns in Einklang mit uns selbst, der Natur und dem Universum.

Seine Wirkungen sind u.a.

- innere Ruhe und Ausgeglichenheit

- verbesserter Gesundheitszustand

- mehr Energie

- gestärktes Selbstvertrauen

- Entfaltung innerer Weisheit

- Wiederentdeckung verborgener Kräfte

- Aktivierung der Selbstheilungskräfte

- Stärkung des Immunsystems

Durch regelmäßigs Üben können wir all dies mehr und mehr in unseren Alltag integrieren und uns selbst in stressigen Zeiten die Stille im Herzen bewahren.

Im stillen Qi Gong wird dies durch das bewusste oder absichtslose Lenken des inneren Qi erreicht. Es ist eine meditative Art des Übens, die teilweise durch sanfte Bewegungen ergänzt wird.

Das stille Qi Gong, auch Jing Gong genannt, umfasst Übungen zur tiefen Entspannung, Reinigungs- und Atemübungen, Übungen mit den Meridianen und Organen, sowie die vier grundlegenden Bewegungen des Qi. All dies, um in einen Zustand innerer Stille einzutreten, in dem sich unser wahres Selbst entfalten kann.

Die Übungen des stillen Qi Gongs können sowohl im Stehen, Sitzen als auch im Liegen praktiziert werden. Demnach eignen sie sich für Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands.

Durch das Eintreten eines Zustands des Nicht-Seins (Wuwei), in dem nichts gegeben oder definiert ist, kann aus diesem "Nicht-Sein" etwas entstehen. Diese innere Kraft (Qi) bringt uns in natürliche, spontane Bewegungen.

Hinzu kommt eine starke Qi-Atmung, die unser Qi, den ganzen Körper, Geist und Seele reguliert, unser ureigenes Herz (Vermögen) zum Vorschein bringt und unsere Selbstheilungskräfte erweckt.